靠腰文，有那麼重要嗎？
這個系列，主要取材自陳皮醫師官網，用來對痘粉一族之病友大聲疾呼、初診及複診必看系列。
我自認書讀得不好，但讀靠腰文我可是很認真！本來想說沒看靠腰文有那麼嚴重嗎，
殊不知診所還貼了公告：
雖然靠腰文有很多專有名詞、名詞解釋，相比之下生硬很多的資料。
我在我的Instagram已經做到第4集，有時候連我自己都昏昏欲睡。
但我想到……
當我還是蟲族的時候。
（我一個換帖兄弟幫我創造的宇宙，他說我有得蠕型螨蟲症，是蟲族；
我又是以解決蠕型螨蟲病為起首，所以是蟲后）
（我也不知道我該得意還是啥的？）
（蟲后可以當這種可愛型的嗎？）
『當我還是蟲族的時候，看著鏡子裡的爛痘們發愁
網路上的心得分享文章有限
私心希望這些就診資訊、惡化期嚴重程度、高清實照的資料越多越好』
我就想著，寫吧
在我仍持續在輕鬆美膚看診時多寫點
這不是在衝點閱率，是寫給需要的人看的。
皮膚科的都市傳說？醫生都很不耐煩？
關於「長痘痘要去看皮膚科嗎」，我算是有經歷那段都市傳說。像是：不要擦！西藥都有類固醇
不要吃！Ａ酸吃下去肝會爛掉
不要去！青春期過後它就不會長了。諸如此類的深信不疑，讓我皮膚科看診之路走得相當崎嶇。
後來遇到一些雷雷的醫生夥伴。有些醫生不知道在兇幾點的，真心沒騙。
我遇過兩個，生意都非常之好。
一個是在我老家附近地區，算鄉下，診所格局不寬、幾乎沒有隔音效果。
病患之中，長輩最多。
有些長輩嗓門大，一進去就大聲說腰背很癢，整樓的人都聽到了。
那時我剛成為粉痘族，臉上有零星的大紅痘，又紅又腫、很硬不能擠。
我進去看診間脫下口罩
醫生馬上說：看痘痘是吧？
我：對，最近開始長很多。
醫生：妳有要打痘痘針嗎？
我：蛤？
醫生：妳有要打痘痘針嗎？痘痘可以消掉。
我：不…不用了（聽起來是要打在痘痘上，老天爺，對那時的我來說資訊量太龐大了）
醫生說：不打針？來這邊有一張紙妳拿回去看，我開藥給妳擦，記得不要熬夜不要吃油炸物多喝水。
（十五年前就有在提倡多喝水了是吧）
看診結束！他甚至都沒有靠近我的臉看看我
我等了一個半小時
（鄉下皮膚科診所都不給預約只能現場掛號，很奇怪）
拿了三個小圓罐回家
氣嘟嘟的又灌了一千cc的水
（醫生我平常都很認真在喝水，而且也幾乎不吃炸的）
說他兇，倒也不是，給我的是屬於『我不在乎妳』的感覺
感覺醫師跟病人很疏離。
也許他已經從十萬八千里就能看到我的大紅痘了，也沒必要拉椅子靠近我看還有啥皮膚問題吧。
另外一個診所，生意好到不行。
一樓是掛號看診皮膚科，二樓是帶上去做醫美療程
……那間…….
包括櫃檯客服人員都很兇、很不耐煩
但診所的人都很美
全場我最醜
美女無情起來
真讓人心情五味雜陳
不提了（拭淚）
粉刺不死，痘痘復活
簡單來說
若我們追求的是『不要再長痘痘了！ 』
那我們要做到，甚至連 『 粉刺都不要再長了』
新生粉刺，禁止入學；舊生粉刺，踢出校園。
沒有粉刺，就不會再有痘痘痘，因為痘痘的前身就是粉刺。
以後若對身體做了會增加惡化因子事情，就是那種，很放肆、很鬆快、很誘惑、很罪惡的事情….
例如：熬夜又喝酒、甜點吃到飽（含有蛋牛奶麩質）…..這類很快意的事情
因為當時肌膚是沒有粉刺的，後續就不會有粉刺發炎、變成痘痘的問題。
（特別注意：吃麩質容易增生粉刺）
#消滅粉刺
一、什麼是粉刺？
粉刺是青春痘前身，粉刺發炎就是俗稱的長痘痘
所以痘痘不是忽然像花兒一樣長出來的，它原本是一顆不發紅、不腫痛的粉刺。
二、如何消滅粉刺？
擦預防粉刺形成的、擦代謝粉刺的藥、保養品。例如：杜鵑花酸、輕鬆美膚溫和煥膚精華液。
三、擦在哪裡？
有毛孔的地方就可能長粉刺，所以要持續擦在容易生成粉刺的區域。
（注意：『區域』）
大部分青少年是全臉都容易出油，就要全臉擦。
有些不是全臉皮脂腺都分泌旺盛的，就擦在最最容易油的T字部位（額頭、鼻子、下巴）
#消滅痘痘
一、什麼是痘痘？
皮脂腺分泌過多皮脂、皮膚表面角質代謝異常，造成毛囊開口異常角化，所以皮脂無法排出
、阻塞在毛囊內。
毛囊阻塞後，因毛囊內部微環境氧氣變少，在毛囊附近的痤瘡桿菌具有厭氧性，
遇到氧氣變少的環境很嗨，就大量繁殖。
二、痤瘡桿菌會怎樣？
痤瘡桿菌會分泌酵素，將皮脂分解為游離脂肪酸，
對皮膚產生強烈刺激性而誘發毛囊出現發炎反應，就成為痤瘡，
坊間婆媽叔公同學同事所稱青春痘。
明星商品、抗荳組合
陳皮醫生把粉刺、最肥最胖的粉刺（通常是閉鎖性粉刺）、痘痘，此三寶
用寶可夢的寶貝來指名，分別是地鼠、卡比獸、三地鼠。
#三寶介紹
地鼠跟三地鼠的差別，是在探出地面的時候。
地鼠很順利的啵啵啵、探出頭來；
三地鼠呢，因為人太多太擠，啵出來時卡住，在皮膚表面釘在那裏不知何去何從、越擠越腫，變成痘痘。
卡比獸呢，就是被餵的白白胖胖的超巨粉刺（很難排掉的閉鎖性粉刺）
#高效抗荳修護凝膠、溫和煥膚精華液
醫生提到，
若治療粉刺，其所搭配的保養品，一定要使用抗痘凝膠。
（搭配圖示）
步驟一
抗痘凝膠
早、晚、全臉，擦抗荳凝膠
步驟二
抗痘凝膠持續使用一周
步驟三
早：全臉，只擦抗荳凝膠
晚：先全臉薄擦一層煥膚精華，接續，
再全臉薄擦抗荳凝膠
最安全的粉刺代謝方法？洗臉『洗』出粉刺？
消滅粉刺最美好的結果，
就是它可以在生長後、擦藥期、浮出皮膚表面期這期間，都是一顆乖乖的、瘦瘦的粉刺，
沒有受到痤瘡桿菌的影響，誘發發炎、變成痘痘。
最健康、最無痛、最不讓人對著鏡子哀哀叫的方式，
是一顆顆慢慢從毛孔深處、破繭而出、向上漸漸提升，在洗臉時自動「掉下來」的粉刺。
那個時候，毛孔就乾淨了，乾乾淨淨的。
沒有懸念
沒有粉刺，沒有痘痘
祝福大家的粉刺都
那麼乖❤ 那麼棒❤ 那麼聽話❤
